통풍에안좋은음식 썸네일형 리스트형 통풍에 안좋은 음식 좋은 음식 이렇게 먹어요 통풍이란?통풍이란 혈액 내 요산 농도가 높아지면서요산염 결정이 관절이나 연골, 힘줄 등에 쌓이는 질환입니다. 이런 결정체가 염증을 일으켜 극심한 통증을 가져오는데요.최근에 고령화, 서구화된 식습관, 그리고 대사성 질환의 증가 등으로 인해 유병률이 빠르게 증가하고 있다고 해요. 저도 통풍 증상이 있어 알아보다가, 중요한 내용을 정리해 봤습니다. 통풍과 음식 : 왜 중요한가?통풍을 예방하고 관리하기 위해서는 식습관 조절이 필수입니다. 요산은 퓨린이란 물질이 대사되면서 만들어지고, 신장을 통해 소변으로 배출됩니다. 따라서 요산 수치를 낮추려면 퓨린이 많이 함유된 음식을 줄이고 요산 배출을 돕는 음식을 먹는 것이 좋습니다.통풍에 안좋은 피해야 할 음식1. 내장육이나 붉은 고기 : 순대의 간이나 곱창 등 내장.. 더보기 이전 1 다음
